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    • 如何減輕學習壓力

      2019-06-12 | 健康教育

      1、壓力適度,耍舉重若輕,不要舉輕若重。2、適應性好,要有條不紊地、有節奏地生活和學習。感到學習有壓力時,最好是給自己列出一個清單:你有多少事情要做?做什么?哪些知識還不熟悉,原因是什么?針對每一門課程,你自己可以做些什么?外界有什么干擾因索?最后制定月、周、日的具體行動計劃,堅持不懈。3、對于已有一定承受力的,要科學分析和正確評價自己??荚嚽?,總是會想到上次考試的名次,這次考試能不能把名次往前提,還...

    • 緩解厭學情緒的措施

      2019-05-08 | 健康教育

      一、如何緩解學業焦慮選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到 現實的生活和學習中去。二、正確看待信心問題1.對自己有一個客觀、全面的評價。2.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。3.不妨制定階段性目標。4.在不斷達到目標的過程中體驗...

    • 心理健康兒歌

      2019-04-18 | 健康教育

      1.人生:人生路,曲又彎,少不為,誤終年。人易老,名無限,謀生計,必挑戰;2.立志:人之春,在少年,想未來,始足前。若成業,志必堅,杵成針,石可穿;3.自知:知人易,知己難,不自知,處世艱。知人智,生慧眼,知己明,自當賢;4.明理:人品正,心不偏,曉倫理,人友善。百善首,愛為先,愛人民,愛自然;5.自愛:愛自己,莫貪婪,揚己長,避己短。悅納我,自喜歡,不亢卑,適度謙;6.情緒:情緒穩,視野寬,彼此達,智謀現。遇難事,思不亂,究其因,果必端;7.致學...

    • 如何培養自己的自信?

      2019-03-07 | 健康教育

      1.心理暗示練習“我能行”。在做事和做作業之前,暗示自己“試一試,我也能行”“我能出色完成這項工作”“敢于嘗試,我已經成功地挑戰了自我?!?.行走時抬頭、挺胸,步子邁得有彈性。改變走路的姿勢和速度可以改變心態。3.抬起雙眼,目視前方,眼神要正視別人。正視別人等于告訴人家,我很自信,我肯定比你強。4.當眾發言。當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口

    • 真心原諒他人

      2019-02-12 | 健康教育

      1.理解寬容,能與他人和睦相處,提高人際交往能力。2.認識到和他人發生矛盾是正常的,如果想要解決矛盾,就需要寬容大度,真心原諒他人。3.事實證明:寬容大度的人最受歡迎。4.要做到真心原諒別人,做到寬容大度,就必須能夠換位思考。5.學會正確運用寬容、友愛的心態和情感,與同學、老師以及他人和諧相處

    • 學會與他人交往

      2019-01-16 | 健康教育

      人在生活中離不開交往,學會與人交往,要從以下幾方面做起:1.在人與人的交往中,尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里,只有學會尊重他人,才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人,或者你在這方面做得還不夠好,那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人,不打斷別人談話,信守諾言,不撒謊,扶老人過馬路,同別人談話時,注視對方,不東張西望。2.當別人無意中傷害了你,你應該...

    • 【桃小心育】這樣聊天,孩子才能聽你的

      2018-12-19 | 健康教育

      我們與孩子的溝通過程中常常出現你說東、他說西,聊不到兩句就進入了吵架模式,就像那句歌詞:“每次都想感動你,我們卻更有距離?!奔词刮覀兣ψ屪约焊心托?,也不能改變溝通不暢的結果,那溝通的問題出在了哪里?這是因為我們錯在出發點與孩子不一樣,即我們不了解孩子的需要。佩佩目前在讀高中,學習成績不錯,但是她告訴我她很不喜歡自己的媽媽,覺得她不理解自己,甚至不尊重自己。所以,很多事情都沒法向媽媽傾訴,只...

    • 【桃小心育】越是自我實現的父母,對孩子要求越少

      2018-11-21 | 健康教育

      曾在央視《百家講壇》主講《孟子的智慧》的臺灣學者傅佩榮,他女兒在美國念書的時候,一個同學問她:“你爸爸那么有才華,他對你的要求是不是很高?”女兒說:“從小到大,我爸就跟我說一句話,‘你活著就好了’?!备蹬鍢s為此解釋道:“我女兒知道,我從來都不要求她,只要她快快樂樂,對自己負責,這就行了?!蔽覀兂3?梢栽谏钪锌吹侥切┳约旱娜松^得特別不如意,沒有動力,不肯奮發向上的人,常常卻忍不住對孩子寄予過...

    • 【桃小心育】世界正在偷偷懲罰“不陪孩子的父親”

      2018-10-17 | 健康教育

      -01-五一期間我們全家去廣東的一個無名小島上玩,島上有一個露天餐廳,格局很別致。餐廳老板大概50歲左右,等菜的間隙,他望著我一雙兒女跑來跑去的眼神,流露出一些落寞。女兒跑到老公身邊說:“爸爸,陪我們去撿貝殼吧!”老公正專心玩手機,眼皮都沒抬一下,不耐煩地打發道:“爸爸沒空,你去找媽媽吧!”“可是我想要爸爸!”女兒撒嬌地趴在老公的腿上搖晃,老公有幾分慍怒?!鞍职终f了沒空,你要么和媽媽去玩,要么和弟弟...

    • 徐州市桃園路小學舉行交通安全講座

      2018-09-20 | 健康教育

      為了進一步增強全體師生的交通安全法規意識和安全文明意識,避免交通事故悲劇的發生,2018年9月3日,我校特聘請徐州經濟技術開發區交警大隊王警官對全體師生進行了一次精彩的交通安全知識講座。王警官通過大量典型、鮮活的案例,用豐富的語言以及現場提問作答互動等環節,從教育學生正確識別交通信號和標志,愛護公路設施設備,以及如何安全行走,如何遠離機動車輛和如何保護自己等幾個方面為師生作了一場精彩報告。本次交通安...

    • 【桃小心育】孩子,媽媽希望你能遇見一位手持戒尺、眼中有光的老師

      2018-09-19 | 健康教育

      秋風漸涼,這幾天,各地正陸續開學。一位媽媽為他剛剛入學的孩子寫下了這樣一些文字——孩子,陪你去報名,看著你背著大大的書包,滿臉欣喜地跑進嶄新的校園,想到此后十多年間,你的大部分時光都將在校園中度過,作為家長,媽媽感到欣慰與期待,亦夾雜忐忑與不安。孩子,媽媽希望你能遇見一位手持戒尺、眼中有光的老師,當一個心懷敬畏、不丟信仰的學生。因為家境貧窮,媽媽7歲半才踏進校門,一度成績一塌糊涂。幸運的是,媽媽...

    • 【桃小心育】家有兒女,男孩必養三氣,女孩必修三雅!父母必讀!

      2018-06-20 | 健康教育

      很多父母在孩子出生的時候都會想:要是個男孩,要讓他去練武術,把身體鍛煉的結結實實;如果是個女孩,就把她寵成一個小公主,每天換一套衣服。的確,因為性格原因,養兒養女大有不同,所以更需要家長在教養上多費心思。家有兒女,父母如何教養,才能讓孩子更優秀更討人喜歡?家有男孩,必養三氣!3歲養大氣,分享能夠給孩子帶來友誼,同時這也是一種人生智慧和心得。愛分享的人,總是方便了別人,快樂了自己。對于孩子,這點必...

    • 徐州市桃園路小學舉行心理健康專題講座

      2018-05-24 | 健康教育

      徐州市桃園路小學舉行心理健康專題講座

    • 【桃小心育】話說了100遍孩子就是不聽,是你忽略了這件事!

      2018-05-16 | 健康教育

      我們常常在后臺看到用戶留言:“我也不想和孩子動手,只是我和孩子說了100遍,孩子就是不聽啊?!薄案v任何道理她都聽不進去?!薄v了那么多道理,孩子就是不聽,這不是個問題。把“講道理”當做是教育,這才是真正的問題。1.在最近一期的《變形記》節目中,我看到了一個有趣的片段,仔細想來,卻耐人尋味。山區女孩緣緣被“交換”到一個城市家庭中,律師“爸爸”問起了緣緣的理想。緣緣說想當一個警察,隨后爸爸開啟了“...

    • 【桃小心育】孩子的自信需要鼓勵和實踐,別妨礙孩子建立自信

      2018-04-18 | 健康教育

      自我價值是自信、自愛和自尊,建立的過程也依此次序:須先建立自信,自愛才能建立,然后自尊才能跟著建立。自信就是信賴自己的能力(可以取得人生里所追求的成功快樂的能力),所以能力是自信的基礎。能力的基礎是經驗。一次不做便沒有經驗,做過一次便有一次的經驗。所以,讓孩子多做事,便是建立經驗,因而建立能力,建立自信的方法。一、孩子的自信需要鼓勵和實踐鼓勵孩子多用他本人的能力,無論是思考或行為,在種種事情上多...

    • 【桃小心育】12條父母宣言:從此刻起,我要這樣愛孩子。

      2018-03-21 | 健康教育

      1)從此刻起:我要多鼓勵、贊美孩子,而不是批評、指責、埋怨孩子。因為我知道只有鼓勵和贊美才能帶給孩子自信和力量,批評、指責、埋怨只是在發泄我的情緒,傷害孩子的心靈;2)從此刻起:我要用行動去影響孩子,而不是用言語去說教孩子。因為我知道孩子的行為不是被教導而成,而是被影響和模仿而成;3)從此刻起:我要多聆聽孩子的心聲,而不是急于評斷孩子。因為我知道聆聽才是最好的溝通;4)從此刻起:我要無條件的去愛孩...

    • 【桃小心育】父母才是孩子永不退休的班主任!

      2018-02-21 | 健康教育

      曾經在網上看到這么一句話:"一想到為人父母不需要經過考試,就覺得真是太可怕了",相對于孩子,其實有的父母更需要教育。1、生了孩子,你就不能"退貨"無論你面對的是什么樣的孩子,你都沒辦法反悔或者"退貨"。農民種莊稼,光靠愛,不行,只有懂種莊稼之道才有好收成;教育孩子,僅有愛,不夠,只有懂孩子的成長規律才有好未來。2、別錯過孩子發展的關鍵期發展的關鍵期是指人類的某種行為、技能和知識的掌握,在某個時期發展最...

    • 【桃小心育】畢淑敏:每個孩子身體里都有成功的種子,你要讓它發芽……

      2018-01-10 | 健康教育

      作家畢淑敏說:每個人身體內都藏有成功的種子,只要耐心尋找,再加以細心澆水、栽培,就會開花、結果。你會把這個道理說給孩子聽嗎?下邊提到的這幾點在孩子成長過程中非常重要,家長要牢記喲!找到你的興趣所在找到你真正的興趣所在,然后致力于這個領域,你才有可能找到走向成功的那條最近的道路。最誠實的措施就是要堅持到底、永不放棄。一個人在爭取成功的過程中,享受到了精神的高度和心境的愉悅。如果享有了這些,最終的...

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    徐州市桃園路小學   備案號: 蘇ICP備10021026號-2

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