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    如何減輕學習壓力

    2019-06-12 孟靜 點擊:[]

    1、壓力適度,耍舉重若輕,不要舉輕若重。

    2、適應性好,要有條不紊地、有節奏地生活和學習。

    感到學習有壓力時,最好是給自己列出一個清單:你有多少事情要做?做什么?哪些知識還不熟悉,原因是什么?針對每一門課程,你自己可以做些什么?外界有什么干擾因索?最后制定月、周、日的具體行動計劃,堅持不懈。

    3、對于已有一定承受力的,要科學分析和正確評價自己。

    考試前,總是會想到上次考試的名次,這次考試能不能把名次往前提,還是會更落后。其實,我們大可不必為這些事情焦慮,更不要因一次考試成績镕厲而氣餒。

    4、變壓力為動力。

    要為自己建立適當的目標。

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    健康教育

    如何減輕學習壓力

    2019-06-12 孟靜 點擊:[]

    1、壓力適度,耍舉重若輕,不要舉輕若重。

    2、適應性好,要有條不紊地、有節奏地生活和學習。

    感到學習有壓力時,最好是給自己列出一個清單:你有多少事情要做?做什么?哪些知識還不熟悉,原因是什么?針對每一門課程,你自己可以做些什么?外界有什么干擾因索?最后制定月、周、日的具體行動計劃,堅持不懈。

    3、對于已有一定承受力的,要科學分析和正確評價自己。

    考試前,總是會想到上次考試的名次,這次考試能不能把名次往前提,還是會更落后。其實,我們大可不必為這些事情焦慮,更不要因一次考試成績镕厲而氣餒。

    4、變壓力為動力。

    要為自己建立適當的目標。

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