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    緩解厭學情緒的措施

    2019-05-08 孟靜 點擊:[]

    一、如何緩解學業焦慮

    選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到 現實的生活和學習中去。

    二、正確看待信心問題

    1.對自己有一個客觀、全面的評價。

    2.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

    3.不妨制定階段性目標。

    4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

    5.增強自信心。

    6.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

    三、怎樣克服精力分散

    第一步,當出現某種厭學情緒時,應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

    第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。

    第三步,繼續學習,直到完成。

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    健康教育

    緩解厭學情緒的措施

    2019-05-08 孟靜 點擊:[]

    一、如何緩解學業焦慮

    選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到 現實的生活和學習中去。

    二、正確看待信心問題

    1.對自己有一個客觀、全面的評價。

    2.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

    3.不妨制定階段性目標。

    4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

    5.增強自信心。

    6.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

    三、怎樣克服精力分散

    第一步,當出現某種厭學情緒時,應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

    第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。

    第三步,繼續學習,直到完成。

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